Soms kan het veel zijn, alle ballen die je in de lucht moet houden. Je merkt dat je meer behoefte hebt aan rust en meer tijd nodig hebt om op te laden. Misschien raak je ook wel sneller overprikkeld of voel je je onrustig, zoekende en/of overspannen. Als er veel van je gevraagd wordt, is het makkelijker de verbinding met jezelf, anderen en je omgeving kwijt te raken. Natuurcoaching Met buiten naar binnen kan je helpen als je je herkent in bovenstaande.
” ‘Ik heb het nu even te druk om naar de bloemen te kijken’, zei Kleine Draak. ‘Dan moet je het juist doen’, zei Grote Panda. ‘En morgen zijn ze er misschien niet meer.’ ” (uit Grote Panda & Kleine Draak van James Norbury)
Individueel traject
Met behulp van wetenschappelijk onderbouwde methodes, zoals o.a. meditatie, mindfulness en visualisatie gaan we 1-op-1 reflecteren, verbinden en vertragen. We gaan terug naar de basis, naar de natuur en daarmee naar jezelf. Deze methodes zijn de kapstok van de wandelingen en kunnen later als praktische tools gebruikt worden in je dagelijks leven. Naast die praktische tools staan we ook stil bij de symboliek van de natuur. Er is veel te ontdekken als je ervoor openstaat. Oftewel: we gaan met buiten terug naar binnen.
De mensen die ik coach, zijn introvert en/of (hoog)sensitief (HSP), jonger dan 35 jaar oud en woonachtig in Eindhoven of omgeving. De personen die je voorgingen, omschrijven de natuurcoaching als een fijne manier om contact te maken met de natuur en met jezelf bezig te zijn.
Er zijn 2 mogelijkheden voor 1-op-1 natuurcoaching:
- Traject van 4 gepersonaliseerde sessies van ongeveer 1 uur 15 min. voor het gestructureerd beantwoorden van een coachvraag en meegeven van praktische tools (250,- euro). Na iedere sessie reflecteer en onderzoek je of en zo ja welke praktische tools uit de sessie in jouw dagelijkse leven passen. Bij iedere nieuwe sessie komen we daar samen op terug. Tussen de sessies mag je via mail contact opnemen voor vragen of opmerkingen. Na de eerste sessie betaal je het volledige bedrag als je verder wilt met het traject. Als je na het traject behoefte hebt aan meer verdieping, is dat in overleg mogelijk.
- 1 sessie van 1,5 uur voor het ervaren van de voordelen van de natuur (75,- euro)
Ik denk graag mee bij wat voor soort coaching je het beste geholpen kan zijn. Informeren naar de mogelijkheden of een kosteloos telefonisch/video kennismakingsgesprek aanvragen kan via onderstaand contactformulier of bel naar 06-20574366.
Contactformulier
Locatie: Sonse heide*
Parkeren: Carpoolplaats A50, Dutmellapad, 5691 NN Son
* als de Sonse heide moeilijk te bereiken is voor je, kan de natuurcoaching ook plaatsvinden in Eindhoven (Wandelpark Eckart en/of de Boktse Beemden).
Natuurcoaching is niet bedoeld voor mensen die voorliggend behandeling nodig hebben vanwege een psycho(somatische) aandoening of mensen met een hevige burn-out. Als aanvulling op behandeling kan natuurcoaching mogelijk wel een optie zijn.